Psicoterapia online para adultos
Um espaço para investigar o que você sente, vive e percebe, sem pressa de ter todas as respostas prontas.
Atendimento individual, por videochamada. Amanda Lima, psicóloga clínica. CRP 01/30084.
Quando algo pede mais atenção
Nem sempre existe um acontecimento específico que nos faz pensar em começar a psicoterapia.
Às vezes, essa vontade aparece aos poucos. Você percebe que tem sido difícil colocar limites, mesmo sabendo o que gostaria de dizer. Em outros momentos, pode notar o quanto a aprovação de outras pessoas influencia a maneira como você se sente ou as escolhas que faz.
Também pode existir a sensação de que algumas situações continuam se repetindo. Os relacionamentos mudam, as pessoas são diferentes, mas certos sentimentos, dúvidas ou formas de reagir parecem encontrar caminhos conhecidos.
Em outros momentos, é uma mudança importante, uma relação que ganhou outro significado, uma decisão difícil ou simplesmente uma pergunta sobre si que continua voltando.
Nem sempre é fácil identificar exatamente o que está acontecendo.
E você não precisa ter uma resposta pronta. Perceber que existe algo que gostaria de compreender melhor já é um ponto de partida.
Você não precisa chegar sabendo explicar tudo
É comum sentir que falta clareza sobre o que dizer na primeira sessão. Você pode começar pelo que já consegue perceber hoje:
- Uma dúvida.
- Uma dificuldade.
- Algo que vem se repetindo.
- Uma mudança recente.
- Uma sensação difícil de colocar em palavras.
A psicoterapia também é esse espaço: onde essas percepções, aos poucos, ganham forma e compreensão.
Como funciona
A abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos permite observar como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam.
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Perceber
Identificar, aos poucos, o que se repete: uma reação, um pensamento, uma forma de agir.
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Compreender
Entender de onde vêm esses padrões e o que eles revelam sobre você.
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Questionar
Olhar para essas ideias e comportamentos com mais distância, sem julgamento.
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Experimentar
Testar, no seu tempo, novas formas de pensar, sentir e se posicionar.
Não é uma fórmula fixa nem uma sequência obrigatória. É um processo individual, construído em conjunto.
O atendimento
Pensado para acontecer à distância, com a mesma atenção. A proposta é que a distância física não signifique menos presença.
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Individual e 100% online
Por videochamada, pelo Google Meet. Cada sessão dura de 50 minutos a 1 hora.
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Horário combinado previamente
O encontro semanal é definido junto com você, no seu ritmo e respeitando sua rotina.
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Ambiente reservado e privado
A recomendação é estar em um espaço onde você se sinta confortável para falar com privacidade.
Do primeiro contato à primeira sessão
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Primeiro contato
O primeiro passo é uma mensagem pelo WhatsApp.
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Conversa inicial
Explico como funciona o atendimento, esclareço dúvidas e verificamos os horários disponíveis.
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Início do processo
Havendo interesse e disponibilidade, o primeiro atendimento é marcado no seu tempo.
Um pouco sobre mim
Olá, sou Amanda Lima, psicóloga clínica (CRP 01/30084).
Sou formada em Psicologia pelo Centro Universitário Projeção e atualmente curso pós-graduação em Psicologia Clínica Baseada em Evidências pela InPBE.
Realizo atendimentos de psicoterapia individual online para adultos e trabalho a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Na minha prática, acredito que nem sempre chegamos à psicoterapia sabendo explicar exatamente o que estamos vivendo. Muitas vezes, percebemos primeiro aquilo que se repete: uma forma de reagir, uma dificuldade nos relacionamentos, uma cobrança constante, uma maneira de se perceber ou situações que parecem seguir caminhos conhecidos.
Ao longo do processo, podemos olhar com mais atenção para essas experiências e compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com a sua história e com a forma como você vive determinadas situações hoje.
Para mim, a psicoterapia é um espaço de escuta, investigação e elaboração. Não se trata de oferecer respostas prontas, mas de construir compreensão de forma colaborativa, respeitando o seu momento, a sua história e aquilo que fizer sentido trabalhar ao longo dos encontros.
Compreender aquilo que se repete também pode ser uma forma de começar a olhar para si de um jeito diferente.
Perguntas frequentes
Não encontrou o que procurava? Pode perguntar diretamente, sem compromisso.
É um atendimento individual, feito por videochamada, com horário combinado previamente.
As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora.
Google Meet.
Não. Você pode começar pelo que já consegue perceber hoje: uma dúvida, uma dificuldade, algo que vem se repetindo.
Todo o conteúdo compartilhado em sessão é tratado com confidencialidade, conforme o sigilo profissional previsto no Código de Ética do psicólogo.
Não atendo por convênio. Os atendimentos são particulares, e faço a emissão de nota fiscal, que pode ser utilizada para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa possibilidade. As regras de reembolso variam de acordo com cada plano.
Pelo WhatsApp.
Varia de pessoa para pessoa. Não existe uma duração única ou pré-definida.
Talvez este seja um momento de olhar para você com mais atenção.
Você não precisa ter certeza sobre tudo antes de entrar em contato. Conversamos sobre o atendimento pelo WhatsApp, sem compromisso.